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L’une des premières choses à faire lorsque vous devenez proche aidant est de vous renseigner sur l’état de santé de votre proche, et si c’est le cas, sur sa maladie et son évolution. Grâce à vos recherches, vous serez mieux préparé à ce qui vous attend mais serez également mieux informé sur les façons d’aider et de soutenir votre proche afin qu’il ou elle conserve le plus longtemps possible son autonomie et sa qualité de vie.

En parallèle de vos recherches, n’hésitez pas à consulter un professionnel de santé. Celui-ci répondra à toutes vos questions pour que vous ayez toutes les informations nécessaires à votre disposition. Plus vous en saurez, plus vous aurez la capacité d’agir et de définir au mieux ce que vous pouvez faire pour aider votre proche.

S’occuper d’un proche demande souvent beaucoup de temps et d’énergie. Pour conserver un équilibre dans votre vie personnelle, ne vous focalisez pas uniquement sur la santé de votre proche, pensez aussi à la vôtre.

Prendre en considération vos besoins et vous accorder quelques moments de pause est tout aussi important pour maintenir votre bien-être et continuer à assurer sereinement votre rôle de proche aidant. Pour cela, continuez à pratiquer une activité que vous aimez, à voir votre entourage dès que vous le pouvez ou encore à vous conserver quelques heures dans la journée pour vous reposer.

Même si vous êtes seul à gérer votre proche, vous ne l’êtes pas pour autant. De nombreux groupes de soutien accueillant des personnes dans votre position existent. Contactez des organismes ou des communautés dans votre quartier, ils pourront vous fournir une liste des groupes de votre région à joindre. Ainsi, vous pourrez nous seulement recevoir des informations utiles pour vous occuper de votre proche mais ce sera aussi l’occasion de rencontrer des gens qui comprennent et partagent votre situation, ce qui peut vous aider à rompre l’isolement qui s’installe petit à petit.

S’occuper seul de son proche n’est pas toujours facile, notamment dans le cas d’une maladie longue. N’hésitez pas à demander de l’aide à votre famille ou vos amis proches quand vous en ressentez le besoin.

Si la situation devient trop compliquée à gérer, faites appel à des professionnels. Des services de soins à domicile ou en établissement sont disponibles. Les professionnels de santé prennent le relais pour s’occuper de votre proche, que ce soit pour la réalisation de soins ou pour de l’accompagnement dans les tâches quotidiennes comme les repas, le coucher ou encore la toilette.

Être proche aidant peut devenir épuisant, surtout lorsqu’on y consacre une bonne partie des ses journées ou que l’on occupe ce rôle sur le long terme. Pour éviter le stress et ne pas subir cette situation, il est important d’avoir une bonne organisation, de définir vos limites mais surtout de prendre soin de vous !